Dormir sem pijama ‘não é a melhor coisa a fazer’ em uma onda de calor

Lutar para dormir depois de um dia de temperaturas escaldantes é um problema enfrentado por muitos britânicos, portanto, encontrar maneiras de se refrescar é uma prioridade.

Controlar a temperatura do quarto é uma forma de garantir uma boa noite de sono, mas a temperatura corporal também é importante.

No entanto, de acordo com especialistas em roupa de dormir da Pretty You London, as pessoas deveriam pensar duas vezes antes de pensar em dormir nuas.

Eles disseram ao Express.co.uk: “Embora o instinto possa ser tirar todas as roupas e dormir o mínimo possível, isso na verdade não é a melhor coisa a fazer”.

“Pijamas confeccionados com tecidos leves e respiráveis, como o bambu, oferecem vantagens significativas.”

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Pode parecer contraproducente colocar camadas quando está quente, mas o profissional de pijamas afirmou que os materiais certos podem realmente ajudar no sono, em vez de prejudicá-lo.

Eles explicaram que isso se deve ao fato de permitirem a circulação de ar ao redor do corpo, o que, por sua vez, evita que o calor fique preso e “promove a regulação natural da temperatura”.

O chá Pretty You London acrescentou: "Além disso, os materiais de pijama de alta qualidade, feitos de tecidos que absorvem a umidade, fazem maravilhas ao afastar o suor do corpo. Essa absorção mantém você mais seco e confortável durante toda a noite."

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Claro, alguns estilos são melhores que outros quando se trata de manter a calma de pijama, por isso é melhor optar por conjuntos folgados.

Os especialistas em roupa de dormir recomendaram tops e shorts sem mangas para fornecer o equilíbrio certo entre “conforto e resfriamento”, ao mesmo tempo que permitem “fluxo de ar extra”.

Usar pijama para dormir à noite oferece mais do que apenas benefícios de repelir o calor; na verdade, eles também atuam como um escudo eficaz contra alérgenos e irritantes.

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Um porta-voz da Pretty You London explicou que a roupa de dormir é muitas vezes esquecida como uma “barreira eficaz” entre o corpo e potenciais irritantes ou insetos que podem estar à espreita nas proximidades.

Quer sejam mosquitos, moscas ou outros insetos que prosperam nas noites quentes de verão, usar até mesmo um pijama fino não é errado quando se trata de pele.

O cérebro também se beneficia quando o pijama é usado para dormir, pois isso passa a fazer parte de uma rotina que promove uma boa noite de sono.

Segundo os especialistas, isto acontece porque o “ritual de vestir a roupa de dormir pode promover uma sensação de calma e relaxamento”, tornando mais fácil cair num sono profundo mesmo quando está mais quente do que o habitual.